Почему тренировки на пресс важны? Мышцы пресса являются основой для формирования красивой фигуры и поддержания правильной осанки. Они участвуют в большинстве движений тела и помогают укрепить весь корпус. Особенности тренировок Комплексный подход к тренировкам включает проработку всех групп мышц живота: прямой, поперечной и косых мышц. Программа разработана с учетом разных уровней подготовки, что позволяет достичь результатов в кратчайшие сроки.